Clases Cross4all

Cross4all Endurance

Si en tu corazón llevas grabada la palabra runner, Cross4all endurance es tu clase! aquí la base del trabajo consiste en completar entrenamientos puramente metabólicos, trabajos de potencia, fuerza y explosividad tales como remo, saltos al cajón y burpees.

Cross4all Weightlifting

La halterofilia es una piedra preciosa en Cross4all, vital en el desarrollo del atleta. Practicaras snacht, clean and jerk, y un largo etcétera. Con nosotros podrás acudir a clases específicas de levantamiento olímpico, donde mejoraremos tu técnica y tus marcas.

Cross4all Gymnastic

Si no dominas tus movimientos gimnásticos o, en su defecto, nada más verlos te invade un sentimiento de derrota, estas en el box adecuado! Nuestro equipo velará porque tu técnica de dominada mejore, porque logres hacer más y esos muscle up no se resistan. Juntos trabajaremos todos los detalles de cada ejercicio.

Cross4all Mobility

Los Estiramientos son parte fundamental en cualquier deporte. Cross4all no es la excepción. En estas clases ganaras movilidad en tus articulaciones a la vez que flexibilidad; trabajaremos ejercicios básicos, pasando por trabajos compensatorios y estiramientos miofasciales.

WODs


 

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